01
Alimentación consciente
Organiza tus comidas y comprende los hábitos que tu plan personal propone revisar.
PROGRAMA GUIADO · 12 SEMANASTu dolor merece un plan.
Tu dolor merece un plan.
Y tú, acompañamiento.
Una experiencia guiada para personas con fibromialgia. Comprende tus hábitos, registra cómo te sientes y avanza con apoyo personalizado de Octavio Poblete.
84 días, paso a paso Seguimiento cercano
QUIÉN TE ACOMPAÑAOctavio PobleteEscuchar. Comprender. Acompañar.
Un siguiente paso posibleUna tarea. Un registro. Apoyo.
12misiones semanales
84acciones cotidianas
4encuentros individuales
1plan pensado para ti
VOLVER A TU VIDA COTIDIANANo tienes que recorrer
No tienes que recorrer
este camino a solas.
Cuando el dolor ocupa gran parte del día, incluso una tarea sencilla puede sentirse difícil.
El programa te ayuda a ordenar el cuidado en pasos comprensibles: saber qué hacer hoy, observar tu experiencia y conversar sobre lo que necesita adaptación. Tu historia y tus capacidades son el punto de partida.
LOS EJES DE NEUROBIOHACKINGComprender. Practicar.
Comprender. Practicar.
Encontrar tu ritmo.
02
Descanso reparador
Observa tu sueño y prepara una rutina que respete tu ritmo y tus necesidades.
03
Movimiento posible
Trabaja con una pauta adaptada a tus capacidades. Tu progreso no se compara con el de nadie.
04
Acompañamiento humano
Conversa, registra tus dificultades y recibe orientación para dar el siguiente paso.
TU RECORRIDODoce semanas.
Explorar las 12 semanasDoce semanas.
Un paso cada día.
Organizar la base
Semanas 1–4
- 01Preparar dos días con alternativas al pan
- 02Organizar cuatro días con alternativas al pan
- 03Conocer sus bebidas y acordar la hidratación
- 04Revisar el cambio alimentario y proteger el descanso
Ajustar y sostener
Semanas 5–8
- 05Ordenar comidas y revisar cualquier indicación de ayuno
- 06Revisar la tolerancia y realizar la segunda sesión
- 07Sostener una rutina sin aumentar exigencias automáticamente
- 08Revisar el trigo y mejorar la preparación del sueño
Integrar y continuar
Semanas 9–12
- 09Revisar los lácteos y realizar la tercera sesión
- 10Practicar movimiento adaptado a su capacidad
- 11Convertir el plan en una rutina sostenible
- 12Revisar resultados y preparar la continuidad
Las pautas de alimentación, líquidos, horarios y movimiento se aplican según tu evaluación y tu plan individual.
MUCHO MÁS QUE CONTENIDOUn espacio para sentirte
Un espacio para sentirte
escuchado y orientado.
En tu portal encontrarás la acción de hoy, la guía de tu semana, tu registro y tu próxima sesión. Todo en un mismo lugar, con instrucciones claras y letra cómoda.
Entrar al portal de demostraciónMI PROGRAMASemana 3 de 12
Hola, Carmen.
Hoy, un paso posible.
Observa tus bebidas habituales
Registra qué tomas y prepara tus preguntas.
Guía de la semana Sesión de seguimiento
Vista ilustrativa · datos ficticios
EL VALOR DE UNA MIRADA PERSONALTu historia importa.
Tu historia importa.
Octavio te acompaña.
Cada persona llega con una experiencia distinta. El primer paso es escuchar la tuya.
Octavio Poblete Fernández conduce el acompañamiento y revisa contigo el recorrido. Los encuentros permiten ordenar preguntas, revisar tus registros y acordar los siguientes pasos.
Tu cuidado habitual continúa. El programa complementa la atención de tus profesionales tratantes.
ASÍ PODRÍA VIVIRSE EL ACOMPAÑAMIENTOPequeños pasos.
Pequeños pasos.
Apoyo que se siente.
Estos casos son ilustrativos: personas ficticias, no testimonios reales ni evidencia de resultados.
Ahora organizo mi semana y llego a la sesión con mis preguntas anotadas.Elena · 63 añosCaso ilustrativo · persona ficticia
Mi hija me ayuda con la preparación y yo decido qué comparto de mi registro.Carmen · 67 añosCaso ilustrativo · persona ficticia
Si una tarea me resulta difícil, puedo comunicarlo y pedir orientación.Jorge · 72 añosCaso ilustrativo · persona ficticia
PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTOInvierte en un proceso.
Invierte en un proceso.
Con apoyo en cada etapa.
Doce semanas para comprender, practicar y revisar tu experiencia. Tres meses de acompañamiento.
- Evaluación de ingreso y plan personal
- 12 misiones semanales y 84 acciones prácticas
- Cuatro encuentros individuales de seguimiento
- Guías, registro diario e informe de progreso
- Apoyo de tu acompañante y comunidad
- Solicitud de ayuda entre encuentros
INVERSIÓN TOTAL$357.000
CLP · por el programa de tres meses
Quiero conocer mi ingresoLa evaluación inicial permite revisar si el programa encaja contigo. No se garantizan resultados. Las condiciones de sesiones y acceso se confirman antes de contratar.¿Es un curso?+
Es un programa de educación y acompañamiento. Además del contenido, tendrás un recorrido diario, registros de tu experiencia y encuentros para revisar tu proceso con Octavio.
¿Se promete curar la fibromialgia?+
No. El objetivo es ayudarte a manejar el impacto del dolor y mejorar tu bienestar y funcionalidad. Los resultados varían y el programa no reemplaza la atención médica ni tus tratamientos.
¿Cómo funcionan las sesiones?+
La propuesta incluye cuatro encuentros al cierre de las semanas 3, 6, 9 y 12. También puedes solicitar una sesión adicional. Su duración, agenda y condiciones se confirman antes de contratar.
¿Necesito un acompañante?+
Se propone contar con una persona adulta de confianza que te apoye en tareas y recordatorios. Tú decides qué información compartes. Si no cuentas con alguien, consulta las alternativas antes de ingresar.
¿Qué pasa si un día no puedo cumplir?+
Puedes registrar “No pude”, utilizar la versión sencilla de la tarea y pedir ayuda. Una dificultad sirve para adaptar el acompañamiento; no debes compensar con más exigencia.
¿Cuánto dura?+
Son 12 semanas de contenido, equivalentes a 84 días, dentro de una oferta de tres meses de acompañamiento. Las fechas de inicio y vencimiento del acceso se confirman al ingresar.
UN PASO POSIBLE EMPIEZA CON UNA CONVERSACIÓNTu dolor es real.
Conocer el programa